📌 먼치 POINT

바쁘지만 행복한 일상의 비밀

- 9-10월 동안 배터리 7-8% 남을 정도로 바쁘게 지냈지만 행복했던 이유 분석

- 학생들 대상 MMPI, TCI 심리검사 및 해석 상담, 심리상담 진행 중

- 좋아하는 일을 하면서 느끼는 유능감이 몸의 고됨을 상쇄하는 행복감 제공

- 매주 수요일 슈퍼비전을 통한 실시간 피드백으로 상담 결과 향상 경험

직업에서 행복 찾기: 가치관 기반 접근

- 좋아하고 잘하는 일의 교집합을 찾는 것이 이상적이지만 현실적으로 어려움

- 커리어넷 무료 직업가치관 검사 소개 (12가지 가치관: 안정성, 보수, 일과 삶의 균형, 즐거움, 소속감, 자기개발, 보전, 영향력, 사회적 기여, 성취, 사회적 인정, 자율성)

- 개인적으로 자율성, 자기개발, 사회적 기여가 중요한 가치관으로 심리상담을 통해 충족

지속가능한 성장을 위한 격려

- 24시간 중 많은 시간을 투자하는 일을 행복하게 하는 것의 중요성 강조

- 상담심리사의 길을 걷는 사람들에게 현실적 어려움 속에서도 포기하지 말 것을 당부

- 중요한 가치관이 충족되는 일을 통해 더 행복한 일상 창조 가능성 제시

바쁘지만 행복했던 나날들

안녕하세요, 여러분. 회복과 성장을 돕는 써니입니다.

9월과 10월을 정말 바쁘게 살아왔습니다. 하루를 살고 저녁을 먹으면 배터리가 7-8% 남은 느낌이었어요. 방전되듯이 자고 다시 일어나서 일을 하고, 또 방전되듯이 자는 시간을 보냈습니다. 방전되듯이 자는 것이 건강한 건 아니지만, 프로젝트 하는 일이다 보니 끝나는 기한이 정해져 있었고, 저도 이런 프로젝트에 잘 맞아서 몰입하고 빠지는 것이 재미있었기에 그렇게 지낼 수 있었습니다.

심리검사와 상담으로 채운 일상

요즘 하고 있는 일은 학생들에게 심리검사를 하는 것입니다. 원하는 사람들의 신청을 받아 MMPI와 TCI 검사를 하고, 그 검사 결과를 바탕으로 해석 상담을 진행합니다. 해석 상담 이후에 심리상담이 필요한 학생들은 심리상담으로 연결해서 상담을 하고 있습니다.

좋아하는 일에서 느끼는 유능감

몸은 고되지만 마음은 행복한 이유

이렇게 바쁜 나날을 보내면서 느낀 점이 있었습니다. 몸이 고되고 힘들긴 하지만, 참 행복하다는 마음이었습니다. 왜 그런가 생각해 보니 제가 좋아하는 일을 하고 있었고, 하는 일에서 유능감을 느끼고 있었기 때문입니다.

매주 수요일마다 종합심리평가 슈퍼비전과 심리상담 슈퍼비전을 번갈아 받고 있는데, 지금 상담하고 있는 케이스들을 실시간으로 피드백 받고 상담에서 수정해 보는 과정을 반복하다 보니 결과가 참 좋습니다. 이 상담에서 얻어지는 유능감도 정말 큰 것 같아요.

좋아하고 잘하는 일의 교집합

사실 좋아하고 잘하는 일의 교집합을 찾는 것이 너무 어렵다고 하는데, 그것이 요즘에는 충족되다 보니 행복하게 일상을 보내고 있는 것 같습니다. 여러분들은 좋아하는 일과 잘하는 일 중 어떤 것을 선택하는 것이 맞다고 생각하시나요? 가장 좋은 것은 그 교집합을 찾는 것입니다.

직업가치관 검사로 찾는 나만의 기준

24시간 중 많은 시간을 투자하는 일

교집합을 찾는 것도 어려울 뿐더러 찾았다 하더라도 돈이 안 되는 경우가 많습니다. 그래도 우리가 24시간 중에 많은 시간을 투자하는 시간이 일하는 시간이잖아요. 그 시간을 어떻게 하면 조금이라도 더 행복하고 즐겁게 일을 할 수 있을까 하는 질문에 힌트를 드리고 싶어서 검사 하나를 소개해 드리려고 합니다.

커리어넷의 직업가치관 검사

오늘 소개해 드릴 검사는 커리어넷에서 검사할 수 있는 무료 심리검사인 직업가치관 검사입니다. 이 검사에서는 내가 직업을 구할 때 중요하다고 생각하는 가치관들을 알 수 있습니다.

이 검사에서는 12가지 가치관이 있다고 이야기합니다. 안정성, 보수, 일과 삶의 균형, 즐거움, 소속감, 자기개발, 보전, 영향력, 사회적 기여, 성취, 사회적 인정, 자율성입니다. 여러 가지 가치관 중에 내가 중요하다고 생각하는 가치관이 충족된다면 그 직업을 할 수 있다고 이야기해요.

제가 예전에 했던 검사 결과를 떠올려 보면 저에게 중요한 것은 자율성, 자기개발, 사회적 기여 이런 부분들이 높았어요. 이런 부분들이 심리상담을 하면서 많이 충족되는 부분인 것 같습니다. 지금은 안정성이나 보수 이런 부분들은 좀 어렵지만, 그럼에도 불구하고 이 일을 즐겁게 하고 있는 것 같습니다.

포기하지 않고 함께 나아가기

행복한 일을 위한 바람

여러분들은 요즘 어떤 삶을 살고 계신가요? 요즘 갑자기 추워져서 안 그래도 몸도 움추어 드는데, 우리가 하는 일을 즐겁게 한번 해 봤으면 좋겠습니다. 이것이 제가 요즘 행복하게 일을 하면서 드는 생각이에요. 여러분들도 행복하셨으면 좋겠습니다.

상담심리사의 길을 걷는 분들에게

제가 상담심리사에 대한 현실적인 어려움들을 많이 올렸는데, 중간중간 고비가 찾아옵니다. 하지만 여러분 포기하지 않고 이 길을 걷다 보면 "아, 내가 이래서 상담을 하기로 했지" 하면서 보람차고 또 기쁜 순간들이 올 거예요. 그래서 우리 모두 포기하지 않고 한번 해 봐요.

맺으며: 좋아하는 일을 통해 찾은 행복의 의미

오늘 이야기는 지극히 제 이야기부터 시작해서 여러분들에게 직업가치관 검사까지 소개해 드렸습니다. 바쁘고 힘든 일상 속에서도 좋아하는 일을 할 때 느끼는 유능감과 보람이 얼마나 큰 행복을 가져다주는지 깨달았습니다. 완벽한 조건을 모두 갖춘 일을 찾기는 어렵지만, 우리가 중요하게 여기는 가치관이 충족되는 일을 통해 조금이라도 더 행복한 일상을 만들어갈 수 있다고 생각합니다.

우리 모두 행복하게 또 건강하게 일을 했으면 좋겠네요.

Created by 써니데이 SunnyDay
CC BY 라이선스 | 교정 SENTENCIFY | 에디터 이다은